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省事！老两口早餐，全蒸蒸煮煮，营养还挺好！网友：“邪修”！最近网上有个词很火——“邪修”，突然觉得我也算半个“邪修”了，因为常常想偷懒，想寻找最简单的方式来做饭，哈哈！ 我喜欢自己做饭，但是又怕麻烦，所以我家的早餐真的很简单，不是蒸就是煮，要么就是烤，主打一个“懒”，不用自己动手的那种。 晒晒我家老两口的早餐，蒸蒸煮煮全搞定，营养还挺全！网友：“邪修”做饭就是快！ 记得小时候有一篇课文，好像大意是“21世纪很美好，不用吃饭，只需要吞几个营养药丸，不用洗衣服，大家穿可以回收的纸衣服，把大量的时间省下来工作和学习。”当时我读小学，大为震撼，觉得太美好了，回家讲给妈妈听。 结果妈妈一句话就否定“人生在世，吃穿都不用了，那活着有什么意思？”当时我是不认同妈妈的，但是当我现在回想起来，却觉得简直是一语中的啊！ 好好吃饭，真的很重要！ 好好吃饭≠精细贵，我觉得，吃的东西，还是“粗”一点好，多吃粗粮，更有利于身体健康。 这个是玉米浆包，配料表就是只有玉米，没有面粉没有糖，就是玉米的原味，好吃，还不用担心发胖，妥妥的减脂餐美食。 可以煎、可以蒸，但是我却另辟捷径，发现原来用空气炸锅更简单，直接烤10分钟，不用人管，拿出来香喷喷、软绵绵、糯叽叽，还不用油，好吃又省事啊！ 贝贝南瓜，也是粗粮，比普通南瓜更好吃，营养还更好。 只需一个蒸锅，原生态，健康，还不发胖，减肥当主食挺好。 粉糯香，有点甜。 可惜啊，这个甜小贝又卖完了，接下去又要等，吃过它不想再吃别的南瓜。 小米，也属于五谷杂粮，是最养人的一种。 小米粥，营养价值很高，被称为“代参汤。新鲜的好小米，稍微放凉一点，表面还有一层厚厚的米油，太香了！ 再来一个咸鸭蛋，绝了！ 这个咸鸭蛋，看起来平平无奇，油也不多。它最大的妙处是很香，不咸，空口也能吃，蛋黄糯糯的沙沙的，很好吃，关键是健康，我非常喜欢。 很多咸鸭蛋流油很夸张，其实有可能是用了工业速成法，蛋白咸得吃不下，常常扔掉。这种太咸的，可能就是加了东西很快出油，而且太咸，肾脏负担重，影响身体健康！ 直接整个咸鸭蛋，拌粥吃，真的太幸福了！ 前几天包了饺子和馄饨，早上随便蒸几个解解馋，哈哈，也算补充肉类了！ 芦笋，脆嫩鲜美，焯下水，加点酱油就很好吃，早上吃也非常合适，抗癌的高端蔬菜哦！ 看着一大桌，做法很简单。 南瓜、饺子、馄饨，蒸锅定时蒸，大约20~25分钟。 玉米浆包放入空气炸锅中，定时烤10分钟左右，表面金黄有点焦色就好了。 我没有刷油，底部略粘，不过关系也不大。 小米粥，最简单是用电饭煲煮，不用人管，省事er。 质量好的小米，不用什么技巧，搅拌目的是防糊底。 芦笋沸水里焯下。 总结一下，其实除了焯芦笋是我做的，其它都不需要我动手，是不是很方便？ 哈，我最爱这样的懒人早餐！ 转自：美食家月落乌啼 |
