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7 个伤牙齿的刷牙习惯，让你越刷越糟糕刷牙是保持口腔健康必不可少的环节，也是我们早上唤醒自己，晚上准备休息的「仪式感」。 但对于牙齿来说，刷牙也需要一些「技巧」，如果刷不对，不仅达不到保护牙齿的效果，甚至可能给牙齿带来伤害。 今天丁香医生就来和大家聊聊刷牙时常被忽略的小细节，快来看看你有没有做到： 01 电动牙刷确实比普通牙刷更方便省力，但想要清洁牙齿，关键是按照「巴氏刷牙法」正确、规范刷牙。 02 牙刷/刷头用久了刷毛会变形，无法有效清洁牙齿，最好 3 个月左右换一次（你的牙刷多久没换啦？） 03 舌头上也可能藏有引起口腔问题的致病菌，刷牙时别忘了轻轻刷舌面。 04 要想把每颗牙齿都刷到位，每次刷牙至少需要刷够 2 分钟。 05 刷牙不是越大力越好，太用力横向拉扯可能会造成牙齿磨损，关键还是「巴氏刷牙法」（请看第 17 张图的正确示范）。 06 选购牙膏的关键是「含氟」，能够安全、有效预防龋齿。 07 即使每天早晚刷牙，牙缝中仍可能有食物残渣，每天记得用牙线（或一些冲力较大的水牙线）清洁牙齿的缝隙哦。 怎么样，这些刷牙的小细节，你做到了几个？又做错了几个呢？ 牙齿是身体最坚硬的部位，好好呵护牙齿，它们其实能陪我们到老。牙好，才能胃口好，吃嘛嘛香。 转自:丁香医生 |
